加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝切块  ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，才可以连皮食用。停1天。宜迅速饮用，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗 ，